বাড়ির অভ্যন্তরীণ বায়ুর মান খারাপ হওয়া সব বয়সের মানুষের স্বাস্থ্যের প্রভাবের সাথে যুক্ত।সম্পর্কিত শিশু সম্পর্কিত স্বাস্থ্য প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে শ্বাসকষ্ট, বুকে সংক্রমণ, কম জন্ম ওজন, প্রি-টার্ম প্রসব, ঘ্রাণ, অ্যালার্জি,একজিমা, ত্বকের জনসংযোগসমস্যা, হাইপারঅ্যাকটিভিটি, অমনোযোগিতা, ঘুমাতে অসুবিধা, চোখ ব্যথা এবং স্কুলে ভালো না করা।
লকডাউন চলাকালীন, আমাদের মধ্যে অনেকের বাড়ির ভিতরে বেশি সময় কাটানোর সম্ভাবনা রয়েছে, তাই অভ্যন্তরীণ পরিবেশ আরও গুরুত্বপূর্ণ।এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা আমাদের দূষণের এক্সপোজার কমাতে পদক্ষেপ গ্রহণ করি এবং সমাজকে তা করতে সক্ষম করার জন্য জ্ঞানের বিকাশ করা অপরিহার্য।
ইনডোর এয়ার কোয়ালিটি ওয়ার্কিং পার্টির তিনটি শীর্ষ টিপস রয়েছে:
- দূষণকারীকে বাড়ির ভিতরে আনা এড়িয়ে চলুন
- ঘরের ভিতরে দূষণকারী উত্সগুলি সরান৷
- ঘরের ভিতরে দূষণকারী পণ্য এবং কার্যকলাপের সংস্পর্শ এবং ব্যবহার হ্রাস করুন
দূষণকারী উপাদানগুলিকে বাড়ির ভিতরে আনা থেকে বিরত থাকুন
দরিদ্র অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান এড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল মহাকাশে আসা দূষক এড়ানো।
রান্না
- পোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন।
- আপনি যদি যন্ত্রপাতি প্রতিস্থাপন করেন, তাহলে এটি গ্যাস চালিত যন্ত্রপাতির পরিবর্তে বৈদ্যুতিক বেছে নেওয়ার জন্য NO2 কমাতে পারে।
- কিছু নতুন ওভেনের 'স্ব-পরিষ্কার' ফাংশন আছে;আপনি যদি এই ফাংশনটি ব্যবহার করেন তবে রান্নাঘরের বাইরে থাকার চেষ্টা করুন।
আর্দ্রতা
- উচ্চ আর্দ্রতা স্যাঁতসেঁতে এবং ছাঁচের সাথে যুক্ত।
- সম্ভব হলে বাইরে শুকনো কাপড়।
- আপনি যদি ভাড়াটে হন আপনার বাড়িতে ক্রমাগত স্যাঁতসেঁতে বা ছাঁচে, আপনার বাড়িওয়ালা বা পরিবেশগত স্বাস্থ্য বিভাগের সাথে যোগাযোগ করুন।
- আপনি যদি নিজের বাড়ির মালিক হন, তাহলে কোন স্যাঁতসেঁতে হওয়ার কারণ খুঁজে বের করুন এবং ত্রুটিগুলি মেরামত করুন।
ধূমপান এবং vaping
- আপনার বাড়িতে ধূমপান বা ভ্যাপ করবেন না বা অন্যদের ধূমপান বা ভ্যাপ করার অনুমতি দেবেন না।
- ই-সিগারেট এবং ভ্যাপিং বিশেষ করে হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশুদের ক্ষেত্রে কাশি এবং শ্বাসকষ্টের মতো বিরক্তিকর স্বাস্থ্যগত প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে।যেখানে নিকোটিন একটি ভ্যাপিং উপাদান, সেখানে এক্সপোজারের বিরূপ স্বাস্থ্য প্রভাব রয়েছে।যদিও এর দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি অনিশ্চিত, একটি সতর্কতামূলক পন্থা অবলম্বন করা এবং বাড়ির ভিতরে বাচ্চাদের ভ্যাপিং এবং ই-সিগারেটের সংস্পর্শে এড়ানো বুদ্ধিমানের কাজ হবে।
দহন
- আপনার যদি বিকল্প গরম করার বিকল্প থাকে, এমন কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন যাতে বাড়ির ভিতরে জ্বালানো হয়, যেমন মোমবাতি বা ধূপ জ্বালানো, বা তাপের জন্য কাঠ বা কয়লা পোড়ানো।
বহিরঙ্গন উত্স
- বহিরঙ্গন উত্স নিয়ন্ত্রণ করুন, উদাহরণস্বরূপ, বনফায়ার ব্যবহার করবেন না এবং স্থানীয় কাউন্সিলের কাছে বিরক্তিকর অগ্নিকাণ্ডের বিষয়ে রিপোর্ট করুন।
- বাইরের বায়ু দূষিত থাকাকালীন সময়ে পরিস্রাবণ ছাড়া বায়ুচলাচল ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, উদাহরণস্বরূপ, ভিড়ের সময় জানালা বন্ধ রাখুন এবং দিনের বিভিন্ন সময়ে সেগুলি খুলুন।
পোস্টের সময়: জুলাই-২৮-২০২২