আপনি দূর থেকে কাজ করুন, বাড়িতে বাচ্চাদের পড়ান, বা আবহাওয়া ঠান্ডা হওয়ায় ঘরেই থাকুন না কেন, বাড়িতে বেশি সময় কাটানোর ফলে আপনি এর সমস্ত খুঁটিনাটি বিষয়ের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে পরিচিত হওয়ার সুযোগ পেয়েছেন। আর এর ফলে আপনার মনে এই প্রশ্ন জাগতে পারে, “এটা কিসের গন্ধ?” অথবা, “আমার বাড়তি ঘরটিকে অফিসে রূপান্তরিত করে সেখানে কাজ করলে আমার কাশি শুরু হয় কেন?”
একটি সম্ভাবনা হলো: আপনার বাড়ির ভেতরের বাতাসের গুণমান (IAQ) আদর্শ মানের চেয়ে কম হতে পারে।
ছত্রাক, রেডন, পোষা প্রাণীর লোম, তামাকের ধোঁয়া এবং কার্বন মনোক্সাইড আপনার স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। “আমরা আমাদের বেশিরভাগ সময় ঘরের ভেতরে কাটাই, তাই ভেতরের বাতাসও বাইরের বাতাসের মতোই গুরুত্বপূর্ণ,” বলেন ডেলাওয়্যারের নিউয়ার্কের একজন ফুসফুস বিশেষজ্ঞ এবং প্রধান চিকিৎসা কর্মকর্তা আলবার্ট রিজো।আমেরিকান ফুসফুস সমিতি.
রেডন, একটি গন্ধহীন ও বর্ণহীন গ্যাস, ধূমপানের পর ফুসফুস ক্যান্সারের দ্বিতীয় প্রধান কারণ। কার্বন মনোক্সাইড, যদি নিয়ন্ত্রণ না করা হয়, তবে তা মারাত্মক হতে পারে। উদ্বায়ী জৈব যৌগ (ভিওসি), যা নির্মাণ সামগ্রী এবং গৃহস্থালীর পণ্য থেকে নির্গত হয়, তা শ্বাসতন্ত্রের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। অন্যান্য কণা পদার্থ শ্বাসকষ্ট, বুকে কফ জমা বা শ্বাসপ্রশ্বাসের সময় শিস দেওয়ার মতো শব্দের কারণ হতে পারে। ওহাইও স্টেট ইউনিভার্সিটির একজন পালমোনোলজিস্ট জোনাথন পার্সনস বলেন, এটি হৃদরোগ সংক্রান্ত ঘটনার ঝুঁকি বৃদ্ধির সাথেও যুক্ত।ওয়েক্সনার মেডিকেল সেন্টারএইসব সম্ভাব্য স্বাস্থ্যঝুঁকির পরিপ্রেক্ষিতে, বাড়ির মালিকরা তাদের চারপাশের বাতাস নিরাপদ রাখতে কী করতে পারেন?
আপনি যদি একটি বাড়ি কেনেন, তাহলে বাড়ির ভেতরের বায়ুর গুণমান (IAQ) সংক্রান্ত যেকোনো সমস্যা, বিশেষ করে রেডন, সম্ভবত বিক্রয়ের আগে করা প্রত্যয়িত গৃহ পরিদর্শনের সময় উল্লেখ করা হবে। এর বাইরে, পার্সনস রোগীদের অকারণে তাদের বাড়ির বায়ুর গুণমান পরীক্ষা করাতে পরামর্শ দেন না। তিনি বলেন, “আমার চিকিৎসাগত অভিজ্ঞতায়, বেশিরভাগ কারণই রোগীর চিকিৎসার ইতিহাস পর্যালোচনা করে শনাক্ত করা হয়।” “বায়ুর নিম্নমান একটি বাস্তব সমস্যা, কিন্তু বেশিরভাগ সমস্যাই স্পষ্ট: পোষা প্রাণী, কাঠ জ্বালানোর চুলা, দেয়ালে ছত্রাক—এইসব জিনিস চোখে দেখা যায়। আপনি যদি বাড়ি কেনেন বা সংস্কার করেন এবং ছত্রাকের বড় কোনো সমস্যা খুঁজে পান, তাহলে অবশ্যই আপনাকে এর সমাধান করতে হবে, কিন্তু আপনার বাথটাব বা কার্পেটে ছত্রাকের একটি দাগ থাকলে তা নিজেই সহজে সমাধান করা যায়।”
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পরিবেশ সুরক্ষা সংস্থাও (ইপিএ) বাড়ির অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান (IAQ) পরীক্ষার সাধারণ সুপারিশ করে না। সংস্থাটির একজন মুখপাত্র একটি ইমেইলে লিখেছেন, “প্রতিটি অভ্যন্তরীণ পরিবেশ স্বতন্ত্র, তাই এমন কোনো একটি পরীক্ষা নেই যা আপনার বাড়ির IAQ-এর সমস্ত দিক পরিমাপ করতে পারে।” “এছাড়াও, অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান বা বেশিরভাগ অভ্যন্তরীণ দূষকের জন্য কোনো ইপিএ বা অন্যান্য ফেডারেল সীমা নির্ধারণ করা হয়নি; তাই, নমুনা পরীক্ষার ফলাফল তুলনা করার জন্য কোনো ফেডারেল মানদণ্ড নেই।”
কিন্তু যদি আপনার কাশি, শ্বাসকষ্ট, শ্বাসপ্রশ্বাসের সময় শিস দেওয়ার মতো শব্দ বা দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা থাকে, তবে আপনাকে একজন গোয়েন্দার মতো কাজ করতে হতে পারে। “আমি বাড়ির মালিকদের একটি দৈনিক দিনলিপি রাখতে বলি,” বলেন জে স্টেক, সভাপতি।অভ্যন্তরীণ বায়ু গুণমান সমিতি(IAQA)। “রান্নাঘরে ঢুকলে কি আপনার অস্বস্তি হয়, কিন্তু অফিসে থাকলে ভালো লাগে? এটি সমস্যার মূল কারণ খুঁজে বের করতে সাহায্য করে এবং সম্পূর্ণ অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান মূল্যায়নের তুলনায় আপনার অর্থ সাশ্রয় করতে পারে।”
রিজো একমত। তিনি বলেন, “সজাগ থাকুন। এমন কোনো জিনিস বা জায়গা আছে কি, যা আপনার উপসর্গগুলোকে আরও খারাপ বা ভালো করে তোলে? নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, ‘আমার বাড়িতে কী পরিবর্তন হয়েছে? পানি জমে কোনো ক্ষতি হয়েছে বা নতুন কার্পেট পাতা হয়েছে? আমি কি ডিটারজেন্ট বা পরিষ্কার করার পণ্য পরিবর্তন করেছি?’ একটি চরম উপায় হলো: কয়েক সপ্তাহের জন্য বাড়ি ছেড়ে দিন এবং দেখুন আপনার উপসর্গের উন্নতি হয় কি না।”
https://www.washingtonpost.com থেকে সংগৃহীতলরা ডেইলি
পোস্ট করার সময়: ০৮-আগস্ট-২০২২


