বাড়ির অভ্যন্তরীণ বায়ুর মান খারাপ হওয়া সব বয়সের মানুষের স্বাস্থ্যের প্রভাবের সাথে যুক্ত।সম্পর্কিত শিশু সম্পর্কিত স্বাস্থ্য প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে শ্বাসকষ্ট, বুকের সংক্রমণ, কম জন্মের ওজন, প্রি-টার্ম প্রসব, শ্বাসকষ্ট, অ্যালার্জি, একজিমা, ত্বকের সমস্যা, হাইপার অ্যাক্টিভিটি, অমনোযোগিতা, ঘুমাতে অসুবিধা, চোখ ব্যথা এবং স্কুলে ভাল না হওয়া।

লকডাউন চলাকালীন, আমাদের মধ্যে অনেকের বাড়ির ভিতরে বেশি সময় কাটানোর সম্ভাবনা রয়েছে, তাই অভ্যন্তরীণ পরিবেশ আরও গুরুত্বপূর্ণ।এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা আমাদের দূষণের এক্সপোজার কমাতে পদক্ষেপ গ্রহণ করি এবং সমাজকে তা করতে সক্ষম করার জন্য জ্ঞানের বিকাশ করা অপরিহার্য।

ইনডোর এয়ার কোয়ালিটি ওয়ার্কিং পার্টির তিনটি শীর্ষ টিপস রয়েছে:

• দূষণকারীকে বাড়ির ভিতরে আনা এড়িয়ে চলুন
• ঘরের ভিতরে দূষণকারী উত্সগুলি সরান৷
• ঘরের ভিতরে দূষণকারী পণ্য এবং কার্যকলাপের সংস্পর্শ এবং ব্যবহার হ্রাস করুন

বাড়ির ভিতরে দূষক অপসারণ

কিছু দূষণকারী ক্রিয়াকলাপ বাড়ির ভিতরে অনিবার্য।এই পরিস্থিতিতে আপনি অভ্যন্তরীণ বায়ু উন্নত করার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন, প্রায়ই বায়ুচলাচল ব্যবহার করে দূষণকারী ঘনত্বকে পাতলা করে।

ক্লিনিং

• ধূলিকণা কমাতে, ছাঁচের স্পোর অপসারণ করতে এবং ঘরের ধুলো মাইটের জন্য খাদ্যের উত্স কমাতে নিয়মিত পরিষ্কার এবং ভ্যাকুয়াম করুন।
• ঘরের মধ্যে করোনভাইরাস এবং অন্যান্য সংক্রমণের বিস্তার কমাতে দরজার হাতলের মতো উচ্চ স্পর্শের পৃষ্ঠগুলি নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
• যে কোনও দৃশ্যমান ছাঁচ পরিষ্কার করুন।

অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলা

উপসর্গ এবং তীব্রতা কমাতে ইনহেলড অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ কমাতে পদক্ষেপ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় (ঘরের ধুলো মাইট, ছাঁচ এবং পোষা প্রাণী থেকে)।অ্যালার্জির উপর নির্ভর করে, সাহায্য করতে পারে এমন ব্যবস্থাগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বাড়িতে ধুলো এবং স্যাঁতসেঁতেতা হ্রাস.
• নরম খেলনাগুলির মতো ধুলো সংগ্রহ করা জিনিসগুলি হ্রাস করা এবং যদি সম্ভব হয়, শক্ত মেঝে দিয়ে কার্পেট প্রতিস্থাপন করা।
• বিছানাপত্র এবং কভার ধোয়া (প্রতি দুই সপ্তাহে 60 ডিগ্রি সেলসিয়াসে) অথবা অ্যালার্জেন অভেদ্য কভার ব্যবহার করুন।
• শিশু সংবেদনশীল হলে লোমশ পোষা প্রাণীর সরাসরি এক্সপোজার এড়িয়ে চলা।